markløft er bedre, tyngste du kan gjøre det 
[/quote]
får å bli f.eks styrkeløfter/strongman er den øvelsen viktig å ha med,men jeg trener heller det meste andre.Tar hardt på nakken den øvelsen,og jeg vil ikke se ut som en boler
Markløft er vel også en øvelse mange som vil nå langt, ødelegger seg på.[/quote]
kommer ann på hvordan du utfører øvelsen og hva målet ditt er det funker jævlig bra for folk som vil ta av noen kg for den er så ekstremt energi krevende, tar 8*1 med 40kg, 8*2 med 70 og 8*2 med 100, helt utkjørt etterpå, mer sliten av det enn 45 min spinning intervall
og det viktigste er å slappe av i armene og vere rett i ryggen, og ikke minst, løfte med beina[/quote]
ja,det kommer veldig an på utførelsen og målet
Mange rep og 3 set++ vil ha mye å si for en som slanker seg.Jeg kan kun styrke da Eller,ikke så flink.Gikk 10% over grensa mi for denne øvelsen.. 
jaja men
[/quote]får å bli f.eks styrkeløfter/strongman er den øvelsen viktig å ha med,men jeg trener heller det meste andre.Tar hardt på nakken den øvelsen,og jeg vil ikke se ut som en boler
Markløft er vel også en øvelse mange som vil nå langt, ødelegger seg på.[/quote]kommer ann på hvordan du utfører øvelsen og hva målet ditt er det
funker jævlig bra for folk som vil ta av noen kg for den er så ekstremt energi krevende, tar 8*1 med 40kg, 8*2 med 70 og 8*2 med 100, helt utkjørt etterpå, mer sliten av det enn 45 min spinning intervall og det viktigste er å slappe av i armene og vere rett i ryggen, og ikke minst, løfte med beina
[/quote]ja,det kommer veldig an på utførelsen og målet
Mange rep og 3 set++ vil ha mye å si for en som slanker seg.Jeg kan kun styrke da Eller,ikke så flink.Gikk 10% over grensa mi for denne øvelsen.. jaja menFerrari er den rike manns MR2.
Sjå, gul tekst
Sjå, gul tekst
